મખાનાને ડાયેટમાં કરો શામેલ, ઝડપથી ઘટશે વજન
Arrow
@unsplash
મખાના કેવી રીતે ખાવાના છે તે અંગે અમે આપને જણાવીશું જેથી શરૂરની વધેલી ચ
રબીને ઘટાડી શકાય.
Arrow
ન્યૂટ્રિશનલ વેલ્યૂ બદામ, અખરોટ, કાજૂ અને અન્ય સુકા માવાની તુલનામાં વધાર
ે છે. ફોક્સ નટ્સ બરોળ અને કિડનીને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
Arrow
આપને વજન ઘટાડવા માટે તેને રોજ સવારે ખાવા જોઈએ જેથી સરળતાથી પચી જાય, ત્ય
ાં જ તેને ખાવાથી લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રહે છે.
Arrow
આપ ઓવર ઈંટીંગથી તેના કારણે બચી જશો. વજન ઘટવામાં તેનાથી મદદ મળશે. મખાનાન
ે ખીરમાં અને સેવયામાં મિલાવીને પણ ખાઈ શકો છો. તે બ્લડ પ્રેશર પણ કંટ્રોલ કરે છે.
Arrow
વજન ઓછું કરવા માટે રોજ એક મુઠ્ઠી ખાના પુરતા છે. તેનાથી વધારે મખાના તમાર
ી હેલ્થ પર ખરાબ અસર પાડી શકે છે.
Arrow
સૈચુરેટેડ ફેટના કારણે આ શરીરના માટે હેલ્દી મનાય છે. તેના ઉપરાંત તેમાં ગ
્લાઈસેમિક ઈંડેક્સ ઘણું ઓછું હોય છે જેનાથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે.
Arrow
સાક્ષી ચોપરા બોલ્ડનેસમાં આપે છે અનેક એક્ટ્રેસને ટક્કર, ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ છે બોલ્ડ ફોટાઓથી ભરચક્ક - ગુજરાત તક
Related Stories
શું હકીકતમાં બિયર પીવાથી વધે છે પેટ?
50ની ઉંમરે પણ યુવાન દેખાવું હોય તો આજથી જ ખાવાનું શરૂ કરી દો આ 3 વસ્તુ
ચહેરા માટે બેસ્ટ છે બ્લેક ટી, આ રીતે લગાવો
સવારમાં આ શાકભાજીઓ ખાઈ લો, શરીરમાં નહીં રહે વિટામીન બી12ની અછત