getty 33a9342afcec41d2b8610430aa4c0d42

દૂધમાં આ 5 વસ્તુઓ મિક્સ કરીને પીવાથી થશે ગજબના ફાયદા

image
Grass Fed vs Organic Milk 9fff118133c14e578c2379ed86888817

રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધમાં અશ્વગંધાને મિક્સ કરીને પીવાથી નર્વસ સિસ્ટમને આરામ મળી શકે છે. તે મગજ માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે.

cow milk vs buffalo milk which is better for health 1700991125

1-2 લવિંગને દૂધમાં મિક્સ કરીને સારી રીતે ઉકાળીને પીવો. તેનાથી શરીરમાં બ્લડ સર્કુલેશન સુધરે છે, જેનાથી સારી ઊંઘ આવે છે.

istockphoto 1198789194 612x612 1

દરરોજ રાતે સૂતા પહેલા 1 ગ્લાસ નવશેકા દૂધમાં 1 ચપટી હળદર પાઉડર મિક્સ કરીને પીવો. તે શરીરના થાકને ઘટાડે છે, સાથે-સાથે ઈમ્યૂનિટીને પણ મજબૂત બનાવે છે. 

સારી અને સ્ટ્રેસ ફ્રી ઉંઘ માટે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા 1 ગ્લાસ દૂધમાં તજના પાવડરને ભેળવીને પીવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

જો તમે પ્રાકૃતિક મધનો ઉપયોગ દૂધમાં મિક્સ કરીને પીવો છો તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મધ એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ પણ હોય છે. જે ન માત્ર દૂધનો સ્વાદ વધારે છે પરંતુ શરદી અને ગળાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે. 

દૂધમાં બદામ અને કાજુનો પાવડર ભેળવીને પીવાથી મા સ્વાદમાં જ સુધારો થતો નથી. પરંતુ તેની સાથે આ પ્રોટીનથી ભરપૂર પીણું સ્વાસ્થ્ય માટે જબરદસ્ત ફાયદાઓ ધરાવે છે. તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે.